berikut yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah

Halo saya Si Rajin. Saya seorang penulis profesional dan saya ingin membuat artikel ini untuk membantu Anda memahami jenis latihan apa yang tidak termasuk dalam senam aerobik. Dalam artikel ini, saya akan memberikan penjelasan singkat tentang jenis latihan apa yang tidak termasuk dalam kategori senam aerobik. Cardio Kickboxing Zumba CrossFit Yoga Cardio Kickboxing Cardio Kickboxing Faktorgenetik yang berpengaruh terhadap daya tahan adalah tipe serabut otot yang dominan dan kadar Hemoglobin (Hb). Usia; Daya tahan seseorang akan mengalami peningkatan dan mencapai batas maksimal pada usia 20-30 tahun. Setelah itu, daya tahan akan terus mengalami penurunan apabila tidak diimbangi dengan latihan fisik secara rutin. Jenis Kelamin Dikutipdari buku PJOK kelas 9 karya Kemendikbud (2018: 174), pada halaman 174 ini membahas mengenai aktivitas gerak berirama. Aktivitas gerak berirama adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan gerakan-gerakan yang teratur dan berirama. Jenis aktivitas ini biasanya dilakukan dalam bentuk latihan atau senam dengan diiringi musik yang memiliki Tidakhanya jenis senam seperti SKJ, tetapi senam seperti Zumba juga termasuk di dalmnya. Zumba adalah senam aerobik yang sangat populer akhir-akhir ini. Banyaknya gaya menari yang digunakan dalam satu olahraga seperti hip hop, Afrika, dan Amerika Latin dapat memberikan latihan aerobik dan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tulang kunci gitar lagu rhoma irama syahdu.

berikut yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah